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這些關于水的不實傳言,你中招了嗎?最后一個太絕對!

弱堿水對身體有益?長期飲用純凈水會變成酸性體質?人每天必須喝八杯水?這些話不知道大家有沒有聽說過呢?為了驗證這些傳聞專家們特意為我們作出了解答,快去看看吧!

這些關于水的不實傳言,你中招了嗎?最后一個太絕對!

1.“弱堿性水有利健康”

 

【傳聞】弱堿性水是最符合人體需求的健康水,有營養保健作用,不僅能促進人體發育,還可以防止一些慢性疾病的發生。

 

【真相】國家制定飲用水pH值標準是出于管道運輸考慮,與健康無關。北京保護健康協會健康飲用水專業委員會負責人趙飛虹稱,目前并沒證據證明水的pH值與健康有關。我國飲用水指標中的pH值主要是防止金屬管道被pH值較低液體腐蝕。

 

2.“長期飲用純凈水會形成酸性體質”

 

【傳聞】長期飲用純凈水,將會破壞人體正常的酸堿平衡關系,導致人體酸性化。身體細胞各個器官、機能組織作用就會減弱,因此會對人體造成一定的傷害。

 

【真相】中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示,經食藥監總局、中國食品科學技術學會、中國營養學會和科信食品與營養信息交流中心確認,“飲用純凈水會形成酸性體質”是一則謠言。

事實上,人體中三個調節系統可以進行酸堿平衡,分別是腎臟、呼吸和體液。因此,與人體本身所具有的三大酸堿調節系統相比,純凈水中攝入的酸性是非常低的,并不會造成影響。

 

3.“人必須每天喝八杯水”

 

【傳聞】水是生命之源,每天必須喝夠八杯水才能滿足人體正常需水量。

 

【真相】清華大學附屬北京清華長庚醫院腎臟內科主任李月紅表示,不能一味的強調“一天必須要喝八杯水”這個概念。單用八杯水來衡量人體日常飲水量是不準確的,除了飲水之外,三餐食用的瓜果蔬菜也能為人體提供所需的水分。除之之外,喝水與人的年齡、體質,活動狀態以及氣候都有密切的關系。從中醫來講,脾胃虛寒的人喝多了水會胃疼胃脹,腎陽虛的人喝點水就要上廁所,還有濕血特別盛的人,喝了點水就出現水腫,這些人都不適宜大量的飲水。”

 

在我們生活中還有不少關于喝水的謠言,希望大家能夠多聽聽專家的意見,別被一些不實的傳聞蒙騙了,喝水也是一件講究的事,保證飲水健康很重要,但也不能盲目聽從傳聞哦!

 

(文章資料來源于人民網)

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